Когда я впервые пришел в храм Харе Кришна, то увидел, как мальчик лет восьми сидит с ровной спиной в “позе лотоса” и кушает. Я подумал: «Это нереально»!
Вот уже 15 лет как я практикую медитацию. То, что поначалу мне казалось нереальным, — сидеть в позе лотоса — сейчас стало образом жизни. Но является ли “поза лотоса” самым главным принципом в медитации?
Смотрите видеозапись онлайн встречи с подписчиками Телеграм канала и читайте статью:
Фундаментальные правила медитации
Занимаясь медитацией, очень важно понимать основополагающие правила этой практики. Из-за того, что люди не понимают или не знают правил медитации, они не могут заниматься ею правильно. А значит, обязательно разочаруются в ней.
Чтобы помочь вам избежать негативных впечатлений, я решил выделить 7 главных правил медитации. Этот список не придуман мною. Он составлен на основе многолетнего изучения древних ведических писаний и общения с самыми продвинутыми йогами современности. Естественно, все это проверено в собственной жизни.
Правило №1
Это самое важное из всех правил: практика должна осуществляться на основе подлинного учения о медитации. Если Вы только интересуетесь медитацией или начинаете практиковать, прежде всего нужно понять: к какой школе медитации вы собираетесь примкнуть? На основе каких писаний осуществляется деятельность в этой школе? Чем древнее школа, тем лучше. Ибо нет лучшего средства для контроля качества, чем время.
За многие годы практики я очень хорошо проанализировал этот вопрос и пришел к выводу о том, что самыми древними и самыми авторитетными пособиями для медитации являются “Бхагавад-гита” и “Йога-сутра” Патанджали. Если выбирать из двух, то я бы посоветовал “Бхагавад-гиту”, так как она, в отличии от “Йога-сутр”, качественно переведена на русский язык ( “Бхагавад гита как она есть” Шрилы Прабхупады). Тогда как для изучения “Йога-сутр” вам как минимум нужно знать английский язык, а лучше — санскрит.
Правило №2
Практика медитации и духовная практика — это одно и то же. Духовная практика — это попытки сосредоточить свой ум на Боге с целью развития всеобъемлющей любви. Любовь к Богу включает в себя любовь ко всему, что нас окружает.
Любовь и счастье — это слова-синонимы. Поэтому конечной целью практики медитации является достижение абсолютной любви и абсолютного счастья.
Правило медитации №3
Медитация — это сосредоточение ума. Об этом всегда нужно помнить. К сожалению, сейчас развелось много псевдо-медитативных практик, которые побуждают людей сосредотачиваться на пустоте.
Запомните раз и навсегда: никогда в древности не было медитации, которая побуждала человека сосредотачиваться на пустоте! Правила медитации говорят о том, что нужно сосредотачивать ум на Боге. На каком проявлении Бога сосредотачивать свое внимание — выбирать вам (Бог один). Запомните: если вас побуждают сосредотачиваться на пустоте, это не настоящая медитация, и она не приведет к сколь-нибудь стоящим результатам.
Правило №4 для тех, кто только начинает
Ещё одна выдумка современных коммерческих йогов — понятие “визуализации желаний”. Это когда вы сидите и думаете: “Я богат, я богат, я богат”, или “Я — самая обаятельная и привлекательная”!
Если человек хочет, чтобы у него были деньги, — ему нужно работать. Делать это честно. И тогда будут деньги. А “визуализация желаний” и всякого рода парапсихология обязательно вас разочаруют.
Правило медитации №5
Как уже было сказано, духовная практика и медитация — это одно и то же. Духовная практика — это сосредоточение ума на Боге. Самой распространенной духовной практикой является молитва. Именно молитва — мощнейшая и самая авторитетная медитация.
Не нужно воспринимать молитву дешево. Молиться нужно уметь. Лучше всего повторять молитвы из священных писаний или молитвы, составленные святыми прошлого. Молится своими словами — это хорошо, но лучше научиться молиться так, как это делают те, кто достиг в этом совершенства.
Возносите молитвы Богу каждый день. Самое главное — делайте это искренне. Такая молитва будет самой лучшей медитацией.
Правило №6 для настоящей медитации
Если Вы всерьез планируете заниматься медитацией, будьте готовы менять свой образ жизни. Вы не можете пить, курить, ходить “налево”, и при этом жить духовной жизнью. Если вы начали практику медитации, нужно обязательно поставить вспомогательную цель — избавиться от дурных привычек.
Правило медитации №7
Зачем вы хотите медитировать? Этот вопрос было бы неплохо задать себе еще до того, как погрузиться в духовные сферы. Потому что медитация (еще раз напомню) — это сосредоточение ума на Боге. Прежде чем начать заниматься чем-либо, должна быть поставлена конкретная цель.
Если вам откликаются такие основные правила медитации, и вы готовы погружаться в нее с головой — рекомендую подписаться на наш Telegram-канал. Здесь я регулярно даю советы и лайф-хаки по основам медитации, провожу онлайн встречи, а также отвечаю на часто возникающие вопросы.
И, конечно же, приглашаю познакомиться с нами еще ближе на YouTube канале. В своих коротких видео я делюсь опытом многих людей, в том числе и знаменитостей, связанным с йогой, медитацией, ведической духовной традицией. Все про осмысленный образ жизни можно отыскать в моих видео.
