Простая пранаяма: комплекс из 6 техник для начинающих 👃
Когда я только начинал свои попытки медитировать, сосредоточиться было не просто. Ум бегал туда-сюда, не позволяя сконцентрироваться (об этом я…
ПранаямаРаздел из 1 поста
Когда я только начинал свои попытки медитировать, сосредоточиться было не просто. Ум бегал туда-сюда, не позволяя сконцентрироваться (об этом я…