Хочете дізнатися всі секрети медитації? Коли я вперше прийшов до храму Харе Крішна, то побачив, як хлопчик років восьми сидить із рівною спиною в «позі лотоса» і їсть. Я подумав: «Це нереально!»
Ось уже 15 років як я практикую медитацію і знаю її секрети. Те, що спочатку мені здавалося нереальним, – сидіти в позі лотоса – зараз стало способом життя. Але чи є «поза лотоса» найголовнішим принципом у медитації?
Дивіться відеозапис онлайн зустрічі з учасниками Телеграм каналу
Фундаментальні основи медитації
Займаючись медитацією, дуже важливо розуміти основоположні принципи медитації. Через те, що люди не розуміють або не знають правил медитації, вони не можуть займатися нею ефективно. А отже, обов’язково розчаруються в ній.
Щоб допомогти Вам уникнути негативних вражень, я вирішив виділити 7 головних секретів медитації. Цей список не придуманий мною. Він складений на основі багаторічного вивчення стародавніх ведичних писань і спілкування з найбільш просунутими йогами сучасності. Природно, всі ці ефективні практики медитації перевірені власним життям.
Секрет медитації №1
Це найважливіше з усіх правил: практика має здійснюватися на основі справжнього вчення про медитацію. Якщо Ви тільки цікавитеся, як правильно медитувати, і вивчаєте основи медитації, насамперед потрібно зрозуміти: до якої школи медитації ви збираєтеся приєднатися? На основі яких писань здійснюється діяльність у цій школі? Що давніша школа, то краще. Бо немає кращого засобу для контролю якості, ніж час.
За багато років практики я дуже добре проаналізував це питання і дійшов висновку, що найдавнішими та найавторитетнішими посібниками для медитації є «Бгаґавад-ґіта» і «Йога-сутра» Патанджалі. Якщо вибирати з двох, то я б порадив «Бхагавад-гіту», оскільки вона, на відміну від «Йога-сутр», якісно перекладена російською мовою. Тоді як для вивчення «Йога-сутр» вам як мінімум потрібно знати англійську мову, а краще – санскрит.
Секрет №2, як правильно медитувати
Практика медитації і духовна практика, медитація і духовний розвиток – це одне й те саме. Духовна практика – це спроби зосередити свій розум на Богові з метою розвитку всеосяжної любові. Любов до Бога включає в себе любов до всього, що нас оточує. Це і є справжня йога та медитація.
Любов і щастя – це слова-синоніми. Тому кінцевою метою практики медитації є досягнення абсолютної любові й абсолютного щастя. І стародавні техніки медитації вчать нас цьому.
Секрет медитації №3
Медитація – це зосередження розуму на Богові. Про це завжди потрібно пам’ятати. На жаль, зараз розвелося багато псевдо-медитативних практик, які спонукають людей зосереджуватися на порожнечі.
Запам’ятайте раз і назавжди: ніколи в давнину не було медитації, яка б спонукала людину зосереджуватися на порожнечі! Правила медитації говорять про те, що потрібно зосереджувати розум на Богові. На якому прояві Бога зосереджувати свою увагу – обирати вам (Бог один). Запам’ятайте: якщо вас спонукають зосереджуватися на порожнечі, це не справжня медитація, і вона не призведе до хоч якихось вартісних результатів.
Секрет №4 для тих, хто тільки починає вивчати маловідомі техніки медитації
Ще одна вигадка сучасних комерційних йогів – поняття «візуалізації бажань». Це коли ви сидите і думаєте: «Я багатий, я багатий, я багатий», або «Я – найчарівніша і найпривабливіша»!
Якщо людина хоче, щоб у неї були гроші, їй потрібно працювати. Робити це чесно, і тоді будуть гроші. А «візуалізація бажань» і всіляка парапсихологія обов’язково вас розчарують. Секрети медитації полягають не в цьому.
Секрет медитації №5
Як уже було сказано, духовна практика і медитація – це одне й те саме. Духовна практика – це зосередження розуму на Богові. Найпоширенішою духовною практикою є молитва. Саме молитва – найпотужніша і найавторитетніша медитація.
Не потрібно сприймати молитву дешево. Молитися потрібно вміти. Найкраще повторювати молитви зі священних писань або молитви, складені святими минулого. Молиться своїми словами – це добре, але краще навчитися молитися так, як це роблять ті, хто досяг у цьому досконалості.
Підносите молитви Богові щодня. Найголовніше – робіть це щиро. Така молитва буде найкращою медитацією.
Секрет №6 для глибокої медитації
Якщо Ви всерйоз плануєте займатися медитацією, будьте готові змінювати свій спосіб життя. Ведичні правила медитації наполягають на тому, що ви не можете пити, палити, ходити «наліво», і при цьому жити духовним життям. Якщо ви почали практику медитації, потрібно обов’язково поставити допоміжну мету – позбутися поганих звичок.
Секрет медитації №7
Навіщо ви хочете медитувати? Це запитання було б непогано поставити собі ще до того, як зануритися в духовні сфери. Тому що медитація (ще раз нагадаю) – це зосередження розуму на Богові. Перш ніж почати займатися чим-небудь, має бути поставлена конкретна мета. А також потрібно усвідомити важливість учителя в медитації.
Потрібен Вам Бог? Хочете Ви дізнатися про Нього щось? Або Вас цікавить мирське щастя? У цьому разі медитація Вам не допоможе, краще пошукати інші способи стати щасливим у цьому світі (але відразу обмовимося: їх не існує. Без Бога стати щасливим неможливо).
Дізнайтеся всі секрети медитації та йоги за Ведами
Якщо вам відгукуються такі основні секрети медитації, і ви готові занурюватися в неї з головою – рекомендую підписатися на наш Telegram-канал. Тут я регулярно даю поради та лайф-хаки з основ медитації та усвідомленості, проводжу онлайн зустрічі, а також відповідаю на запитання, що часто виникають.
І, звісно ж, запрошую познайомитися з нами ще ближче на YouTube каналі. У своїх коротких відео я ділюся досвідом багатьох людей, зокрема й знаменитостей, пов’язаним із йогою, медитацією за Ведами, ведичною духовною традицією. Усе про осмислений спосіб життя можна відшукати в цих відео.
Ваш слуга,
