У попередній статті ми розказали, що найпершим кроком на шляху до щастя має стати слухання правильних речей. Річ не йде про кіно, новини чи плітки. Слухати потрібно про чисті духовні речі, про Бога. Тоді Його безкінечне щастя почне торкатися і вас. Тим більше, що у Ведах стільки цікавого розказується про Бога як особистість, стільки історій з Його безкінечного життя!
Але щоб уважно слухати настільки піднесені речі, потрібно подбати про своє здоров’я.
Як стати щасливим? 7 порад про здоровий спосіб життя
Веди приділяють здоров’ю особливу увагу. У писаннях даються найважливіші поради про те, як підтримувати себе в здоровому стані. Адже в здоровому тілі – здоровий дух. Хворе тіло – це обитель апатії, депресії та інших страждань розуму. Про те, як стати щасливим уже сьогодні, ми розповімо в нашій статті.
Слід зрозуміти найважливішу істину про будову людини: емоції та фізичне тіло взаємопов’язані. Емоції впливають на тіло, а діяльність тіла – на емоції. Тому рекомендується одночасно дбати як про тілесне здоров’я, так і про здоров’я психологічне.
Тут ми дамо сім складових здорового способу життя, які допоможуть стати щасливим. Дотримуючись цих порад, ви одразу ж відчуєте зміни не лише у фізичному стані, а й також і в емоційному. Будь ласка, не нехтуйте цими порадами в ім’я власного блага.
Гарне здоров’я – це плід роботи над собою
Не усвідомивши цей момент і не застосувавши його на практиці, нічого не вийде. Якщо ви хочете зрозуміти, як стати щасливою і здоровою людиною, ви маєте налаштуватися на працю. І цю працю над собою. Знання добре тоді, коли воно застосовується в житті. Теорія без практики марна.
Хто рано лягає і рано встає, той розум і здоров’я собі наживе
Людині слід спати шість-сім годин на добу. Але спати в правильний час – уночі. Рано лягати – означає в проміжок часу з 20:00 до 22:00. Що раніше, то краще.
Рано вставати – означає в проміжок часу з 3:30 до 6:00. Чим раніше – тим краще.
Хтось може сказати – це неможливо. У відповідь ми скажемо: ви недооцінюєте силу рішучості. Бачу мету – не бачу перешкод. У кого є бажання – той шукає можливості. У кого немає бажання – той шукає причини. Якщо ви спробуєте жити в такому графіку місяць, або навіть тиждень, або навіть три дні, або навіть хоча б один день, ви одразу зрозумієте, про що йдеться. Але краще місяць, щоб на власному досвіді зрозуміти, як стати щасливим. Проживши в такому режимі місяць, ви не зможете жити по-іншому. Бо жити по-іншому означає страждати.
Помірність у їжі
Не потрібно їсти занадто багато або занадто мало. Слід їсти їжу в благості та коли є апетит. У благості це соковита, масляниста, здорова, приємна серцю їжа. Настійно рекомендується вегетаріанська дієта. Така їжа не осквернена енергією насильства, а отже – наслідками у вигляді депресій та інших страждань розуму. Переїдання приносить страждання.
Фізичні вправи допоможуть усвідомити, як стати щасливим
Це можуть бути спорт, йога, пробіжки тощо. Під час занять людина інтенсивно дихає. Потоки повітря циркулюють у тілі, що є основою розумового та фізичного здоров’я. Лінь, поза тюленя біля телевізора, сидячий спосіб життя знищують людину.
Масаж теж ефективний. Але це засіб для людей похилого віку або для ледачих.
Не приймайте інтоксикації, щоб бути щасливим
Алкоголь, наркотики та інші інтоксикації руйнують здоров’я, особливо згубно впливаючи на розум і розум людини. Усі теорії про те, що алкоголь може бути корисним, якщо вживати в розумних межах, придумані недобросовісними людьми на замовлення або на виправдання своїх слабкостей. Немає складності в тому, щоб пити, палити й об’їдатися. На це здатен кожен слабак. Але самоконтроль – це доля сильних людей.
Як стати щасливим: пийте чисту воду і їжте чисту їжу
Перевіряйте джерела, з яких споживаєте воду. Не пийте воду з крана.
Усі без винятку магазинні продукти мають бути особисто Вами перевірені. Не потрібно думати, що якщо це продають у магазині, значить це корисно. Якщо ви цінуєте своє здоров’я, розберіться, що означають слова «консерванти, харчова добавка, барвники тощо». Ваше здоров’я – це Ваша відповідальність.
Омивайтеся щонайменше один раз на день
Чистота – це важливий аспект здоров’я. У Ведах говориться: апомайах пранах: життя складається з води. Вода підтримує життя і приносить задоволення. Хто хоче бути щасливим, має дотримуватися особистої гігієни. Регулярні обмивання – це основа здорового способу життя.
Будь ласка, не думайте, що ви не здатні дотримуватися цього. Кожна людина здатна на багато що, але, на жаль, не кожен знає, на що він здатний. Ви можете розраховувати на нашу підтримку. Фахівці Veda Центру готові надати особистісну турботу про кожного, хто її потребує.
