Зміст статті

Що таке справжній здоровий спосіб життя? Стаття призначена для тих, хто розуміє, що його здоров’я перебуває в його руках, хто вірить, що для здорового і щасливого життя необхідно працювати над собою, а не лежати в позі тюленя перед телевізором.

Якщо ви серйозно поставитеся до того, що тут написано, то, безсумнівно, відчуєте зміни у своєму житті на краще. Тому читайте гранично уважно.

Про здоров’я краще за все вчить аюрведа

Основи здорового способу життя

Найперше, що потрібно отримати людині, яка бажає залишатися здоровою, – це знання про те, як бути здоровим. Сучасне суспільство повністю збите з пантелику. Сьогодні практично в кожного в кишені є смартфон, у якому встановлено програми, покликані допомогти людині підтримувати своє здоров’я в тонусі. У кожного є можливість у будь-який момент зазирнути в інтернет і дізнатися практично все, що необхідно. І про своє здоров’я зокрема.

Тобто, знань нібито багато. Але тим не менш, ми бачимо, що страждань від цього не стає менше. Досягнення науки і техніки довели свою неспроможність у сфері збереження здоров’я. Особливо це стало очевидним після навали коронавірусу.

Як вели здоровий спосіб життя в минулі часи?

Давайте подивимося на проблему здоров’я не з погляду сучасної медицини, а з погляду мудрості, перевіреної часом.

Ведичні писання говорять про те, що кожна людина існує одночасно в трьох проєкціях. Життя кожного з нас відбувається одночасно на трьох рівнях:

  1. Фізичному;
  2. Емоційному;
  3. Духовному.

Сучасна наука не йде далі нашого фізичного тіла з усіма його нервовими закінченнями, клітинами тощо. Однак ведична наука говорить про те, що є набагато тонші речі, ніж клітини, молекули й атоми. Є речі, які ми не побачимо за допомогою навіть найпотужніших мікроскопів.

Проте це теж частина нас. Фізичне тіло – це тільки одна проекція особистості (грубе тіло). Крім фізичного, є тонке, емоційне тіло. Іноді тонке тіло називають розумом, або аурою, або ще якось. Назва не так важлива. Важливо зрозуміти, що крім грубого фізичного тіла, у мене є тонке, емоційне тіло.

Реінкарнація пояснює, як, не зважаючи на втрату грубого тіла, жива істота продовжує жити

Крім цих двох проекцій, існує душа – джерело, що наділяє свідомістю фізичне та емоційне тіла.

У “Бгаґавад-ґіті » (3.42) є такий вірш:

індрійа̄н̣і пара̄н̣й а̄хур
індрійебхйах̣ парам̇ манах̣
манасас ту пара̄ буддхір
йо буддхех̣ паратас ту сах̣

💡
«Органи чуття вищі за неживу матерію, розум вищий за чуття, розум вищий за розум, а над розумом стоїть вона [душа]».

Людина каже: «Я хочу бути здоровою». Для того, щоб у неї було правильне поняття про здоровий спосіб життя, насамперед вона має розібратися в питанні: «Хто я?» Відповідь така. Я – душа, яка перебуває в тонкому тілі розуму і грубому фізичному тілі.

💡
Читайте також про це в статті «Хто я? Вчимося пізнавати себе».

Отже, для того щоб спосіб життя був здоровим, потрібно подбати про себе на трьох рівнях свого існування: фізичному, емоційному та духовному.

Із чого почати практикувати здоровий спосіб життя?

Головним компонентом здорового та щасливого способу життя є поміркованість у всьому. Це найважливіше, що ви маєте почерпнути з цієї статті. Дуже лаконічно, чітко і ясно про це сказано в Бгагавад-гіті (6.17):

йукта̄ха̄ра-віха̄расйа
йукта-чешт̣асйа кармасу
йукта-свапна̣вабодхасйа
йога бхаваті дух̣кха-ха̄

💡
«Той, хто помірний у їжі, сні, праці та відпочинку, може, займаючись йогою, позбутися всіх матеріальних страждань».

Ось вам проста формула. Будь ласка, беріть її і дотримуйтесь!

Здоровий спосіб життя передбачає порядок у всіх його сферах

Давайте розберемося з термінами. Слово йукта означає «помірність» або «впорядкованість». Потрібно навести лад у своєму житті. У яких сферах? У їжі, сні, праці та відпочинку. При цьому потрібно займатися йогою.

Під словом йога в Бхагавад-гіті мається на увазі зв’язок із Богом.

💡
Детальніше про йогу ви можете почитати в нашій статті «Що таке йога з точки зору Вед?»

Займатися йогою означає піклуватися про себе на духовному рівні. Тому духовна практика має стати частиною життя кожної людини.

А якщо людина наведе лад у їжі, сні, праці та відпочинку, тоді вона захистить себе на фізичному та емоційному рівнях. «Сніданок з’їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогові». Суворов вважав, що ситна вечеря шкодить людині. Веди тієї ж думки.

Також у Ведах говориться, що всьому є свій час. Вранці потрібно медитувати й молитися Богу, вдень потрібно працювати, а ввечері – проводити час із сім’єю і лягати спати не пізніше 22.00. Такий режим дня дасть змогу відрегулювати своє здоров’я на всіх рівнях за лічені тижні.

Як правильно почати свій духовний розвиток дивіться у відео

У цій статті дано універсальні поради, які підходять практично всім людям. Водночас ми розуміємо, що кожен випадок індивідуальний, кожна людина – це цілий унікальний внутрішній світ. Тому після прочитання статей нашого блогу, звичайно ж, можуть залишатися запитання. Ми надаємо можливість ставити ці запитання, написавши нам у чат-бот.

Будьте здорові та щасливі!